Infos
In diesem Somatic Yoga Kurs verbinden wir sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Der Fokus liegt auf der Regulation des Nervensystems – insbesondere der Aktivierung des Vagusnervs –, um Stress abzubauen, den Cortisolspiegel zu senken und ein Gefühl von innerer Ruhe und Sicherheit zu fördern. Durch gezielte Hüftöffner lösen wir Spannungen, die sich häufig durch Stress und emotionale Belastung im Körper festsetzen. Ergänzt wird die Praxis durch entspannende Meditationen und Atemübungen, die tiefe Regeneration, Erdung und mentale Klarheit unterstützen. Der Kurs eignet sich für alle Levels und lädt dazu ein, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper und Nervensystem zu finden.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen